Po první části článku je tady druhá:
Stres vám nedá spát
Veliký problém. Pokud spíte špatně už několik měsíců kvůli stresu, tak vyhledejte pomoc. To by vám jinak úplně zničilo každý den a i zdravotní stav. Celý příspěvek
Archiv pro měsíc: Únor 2015
Problémy s nespavostí, jak je řešit? 1. část
Každý občas máme potíže se spaním. Ať už je to spojené se stresem nebo nějakou nervozitou. Takové potíže ale rychle odezní. Horší potíže jsou, když spíte špatně už přes měsíc a stále se to zhoršuje. Nevíte čím to je? Potíže mohou být v tom, že nedodržujete spánkovou hygienu, že vaše ložnice nepřipomíná ložnici, kvůli pracovnímu nasazení, nebo tedy jsou stresového původu. Celý příspěvek
Jaké chyby děláme při cvičení
Co stojí za tím, že nedokážeme dodržet svá předsevzetí o tom, že budeme pilně cvičit a věnovat se tomu, abychom měli dokonalou postavu. Jakých chyb se nejčastěji dopouštíme? Celý příspěvek
Čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny
K čemu jsou dobré čerstvé šťávy a proč bychom je měli pít?
Dost možná také patříte mezi ty, koho trápí špatné zažívání, alergie, nadváha, únavový syndrom, třeba i vás často bolí hlava, anebo trpíte bolestmi při menstruaci. Třeba vás toto vše trápí jen proto, že máte špatnou životosprávu. Celý příspěvek