Archiv pro rubriku: Informace

Jak vypadá přirozené hubnutí?

Nadváha je jedním z problémů řady současných lidí. Jak s ní bojovat? Ideální cestou je přirozené hubnutí. Málokdo ale má jasno v tom, jak vypadá. Podívejme se na několik základních specifik.

Hned první specifikum se týká samotného dietního režimu. Zde platí, že nás nečeká jakékoliv hladovění, jelikož nám je napsán jídelníček na hubnutí. Tedy individuální denní režim, který obsahuje ty správné potraviny a správná jídla. Pravidelná konzumace následně vede právě k tomu, že nejenom nepociťujeme hlad, ale zároveň dokážeme hubnout. Jde tedy o velmi efektivní dietu, která funguje.

Při přirozeném hubnutí je úbytek váhy pozvolný

Možná jste už slyšeli o tom, že existuje dieta, která vám pomůže během několika dní shodit i několik kilogramů. Tento postup je samozřejmě špatný. Nejenom, že to může mít zdravotní následky, ale mnohdy hubneme jenom proto, že nejíme a z našeho těla následně vylučujeme potravu z našich střev. Ve výsledku to není hubnutí, ale spíše pročištění našeho těla. Správný režim je totiž spojený s pozvolným úbytkem. Ten může být u každého individuální a souvisí s jeho přístupem, aktuální váhou, stejně jako se sportovní aktivitou. Platí, že během měsíce můžeme zhubnout 2 – 5 kilogramů. A to tuků!

Zkuste zdravé hubnutí a váha se vám již nevrátí

S cestou přirozeného hubnutí souvisí mimo jiné i to, že se nám naše původní váha již nemusí vrátit. Nečeká nás tedy žádný nepříjemný jo-jo efekt, který je známý právě u drastických diet. Správně koncipovaný dietní jídelníček tento problém zcela eliminuje. Stejně tak zdravé hubnutí eliminuje i zdravotní problémy. Cítíme se skvěle, zlepšujeme naši kondici a máme dostatek energie. Tedy protiklad k situacím, které nás čekají ve chvíli, kdy se rozhodneme odmítat stravu a vlivem toho také hladovět. Ani to není ten správný postup, který by nám měl přinést v dlouhodobém horizontu ony kýžené výsledky, na které tak čekáme.

Kdy se pokusit znovu o miminko po potratu

Konečně se vám podařilo otěhotnět a tuto obrovskou radost záhy vystřídalo obrovské zklamání, protože jste bohužel o miminko přišla. Bohužel to rozhodně není nic, co by vám na psychice přidalo, ale musíte jít dál. Není ještě všem dnům konec a miminka se jistě zanedlouho dočkáte. Celý příspěvek

Proč jsou lékaři proti porodům doma

V dnešní době se v civilizovaných zemích rodí hlavně v porodnici. Jsou stále ale ženy, které porod v nemocnici odmítají a chtějí rodit doma. Výhoda porodu doma je to, že rodíte v místě, kde se cítíte bezpečně, nemusíte se bát cizího prostředí, ve kterém se necítíte dobře, může ve vás vyvolávat úzkost a strach, což mnoho žen velmi chápe. Cítily to stejné, prostředí nemocnice opravdu vyvolávalo úzkost a napětí a přály si raději rodit v noci, aby kolem neběhalo zbytečně moc personálu, protože berou porod za velmi osobní věc. Celý příspěvek

Krabičková dieta

Chcete zhubnout, jíst zdravě, ale nevíte, jak si připravit správné dietní a vyvážené jídlo? Nemáte čas počítat kalorie, nebo číst výživové hodnoty na obalech výrobků? A slyšeli jste někdy o krabičkové dietě?

Co je to krabičková dieta?

Krabičková dieta spočívá v tom, že vám nějaká firma doveze každý den jídlo v krabičkách až k vám domů. Jídlo je dietní, zdravé a vyvážené. Je rozděleno do pěti chodů, tedy snídaně, oběd, večeře a dvě svačinky. Strava se skládá z kvalitních a čerstvých surovin. Jídelníček je sestavován pod dohledem dietologa.

Tato dieta je sice pomalejší způsob ubývání na váze (za měsíc zhubnete asi 2-4 kila) avšak je zdravý a pro tělo velice prospěšný.

Náš zákazník, náš pán

Některé firmy dokonce nabízejí různé druhy krabiček, které jsou vhodné pro různé typy lidí. Pokud například rádi sportujete, můžete mít stravu s větším obsahem bílkovin. Pokud nemáte rádi maso, nebo jiné potraviny, či máte nějakou alergii, pokrmy vám budou upraveny podle vašich potřeb.

A jak si krabičkovou dietu objednat?

Stačí si na internetu vyhledat firmu ve vašem městě, která se krabičkovými dietami zabývá. Poté si stravu objednáte přes internet, nebo telefonicky. Ceny krabičkové diety se u jednotlivých firem mírně liší, průměrně vás to bude stát něco kolem 250 korun na den.

Krabičková dieta je skvělý způsob jak zdravě zhubnout, a celkově zlepšit své stravování a životní styl. Pokud vás tato dieta zaujala, zkuste ji i vy. Určitě budete spokojeni a budete se cítit lépe.

Problémy s nespavostí, jak je řešit? 1. část

Každý občas máme potíže se spaním. Ať už je to spojené se stresem nebo nějakou nervozitou. Takové potíže ale rychle odezní. Horší potíže jsou, když spíte špatně už přes měsíc a stále se to zhoršuje. Nevíte čím to je? Potíže mohou být v tom, že nedodržujete spánkovou hygienu, že vaše ložnice nepřipomíná ložnici, kvůli pracovnímu nasazení, nebo tedy jsou stresového původu. Celý příspěvek

Čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny

K čemu jsou dobré čerstvé šťávy a proč bychom je měli pít?

Dost možná také patříte mezi ty, koho trápí špatné zažívání, alergie, nadváha, únavový syndrom, třeba i vás často bolí hlava, anebo trpíte bolestmi při menstruaci. Třeba vás toto vše trápí jen proto, že máte špatnou životosprávu. Celý příspěvek